Witajcie!
Podsumowanie kolejnego dnia wyzwania poniżej.
Posiłki:
Trening: Dzisiaj siłownia - 6 różnych ćwiczeń na maszynach na nogi, 3 serie po 10 powtórzeń na każdą stronę. 3 ćwiczenia na maszynach na ręce, 3 serie po 10. Po 30 wyroków na każdą stronę, 30 przysiadów. Na zakończenie 15 minut na orbitreku.
Podsumowanie: Dzień bardzo udany, forma i samopoczucie dopisuje :) Przeważnie nie odczuwam głodu. Trening porządny, lubię tak zaczynać tydzień!
Walczymy dalej!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz